Palackba zárt üzenetek…

Egy székely (jómunkásember) feljegyzései az utókornak?

Archive for the tag “egészség”

Bryan Johnson

Mindenki tudja, hogy ha egészségesen és sokáig szeretne élni akkor az nem egyszerű hisz mindent fel kellene áldozni érte (vegetáriánussá kell válni, naponta mozogni, jól kell aludni stb.). Mindenek előtt nagyon sok pénzbe kerül és radikálisan meg kell változtatni a életmódot. Mint ahogy Bryan Johnson csinálja, igaz hogy egy kicsit extrémül. Sok mindenben nem értek egyet vele (150 táplálékkiegészítő naponta, kísérleti génterápiás kezelés és nem eszik szénhidrátot, sőt van aki azt mondja, hogy úgy néz ki mint egy vámpír) de a kitartása irigylésre méltó. Ha milliomos lennék, hasonlóan csinálnám. Csak az a gond, hogy az emberiség nagy része nem tud így élni és nem tud ellenállni a cukornak az alkoholnak és a fast foodnak. Mozgalmat is indított, Ne halj meg címen és állítólag vannak már követői, Magyarosságon is. Kritikát a Neflixen megjelent dokumentumfilmről itt olvashattok, videókat pedig itt.

A hosszú élet titka

Mindenki a születésénél fogva olyan ételeken nő fel amilyet elébe tesznek majd ahogy felnő rájön, hogy a magyar konyha (ami nem a Világörökség része) egyáltalán nem egészséges. Ilyenkor vagy radikálisan változtat az életmódján vagy igazi magyar emberként, szívinfarktusban meghal még a nyugdíjba menetele előtt. Én hiszek a híres egyetemek kutatásainak a szakembereknek akik kimondták, hogy több mint 20 év kutatásai szerint a növényi alapú étrend a legegészségesebb. Innentől kezdve nem érdekel a pacal, a véres hurka, a kirántott hús és a töltelékes káposzta (csak a vegán) vagy a tejföl túlzott használata stb. A lényeg a megelőzés ami bevallom őszintén nagyon nehéz betartani hisz enni jó de ha nekem nem hisztek akkor hallgassátok meg Dr. Schwab Richárd intelmeit.

Egészséges élet

Mindenki szeretne egészségesen és hosszan élni, boldogságban. Ennek egyik feltétele az életmód milyensége és az hogy mit eszünk. Számtalan tévhit kering az interneten de ha hiszel a szakértőben akkor tömören és röviden [spojler!] mindössze csak az a dolgunk, hogy minél kevesebb húst, feldolgozott élelmiszert, tejterméket együnk (úgy általában a magyar konyhát), felejtsünk el minden alkoholt és legalább hét óra, minőségi alvást produkáljunk. Aki nem hiszi annak ajánlom a következő, színvonalas beszélgetést (Friderikusz Sándor kérdezi Dr. Schwab Richárd-ot).

A király és a szőlő

Photo by Serena Koi on Pexels.com

Réges-régen élt egyszer egy király, aki híres volt a finom szőlőültetvényeiről. Minden évben rendezett egy hatalmas ünnepséget a palotájában, ahol bemutatta legújabb borait, és elköszönt a régiektől.

Így tartott ez sokáig míg egy szép napon észrevette, hogy reggelente nagyon szúr a torka, fáj a mája és rögtön odarendelte az udvari orvost aki miután megvizsgálta azt javasolta neki, hogy ha sokáig szeretne élni akkor felejtse el a bort és inkább csak a szőlőt egye magában, hisz gyomorégése van.

A király nagyon feldühödött és elzavarta az orvost hisz nem tudott csak úgy lemondani az értékes nedűről. Folytatta tovább a borivást míg egy este annyira rosszul lett, hogy kiadta a parancsot, keressenek valakit aki kigyógyítja a nyavalyájából.

Jelentkezett is egy furfangos fiú aki egy szép prezentációban bemutatta, hogy bizony semmilyen alkohol nem egészséges és azt javasolja inkább egyen málnát, faepret, földimogyorót vagy szőlőt (feldolgozatlanul).

Nagy nehezen elfogadta a fiú tanácsát de kijelentette, hogy ha egy hónap múlva nem jön helyre akkor a bitófára küldi. És láss csodát a király meggyógyult a fiút pedig felfogadta, egészségügyi tanácsadónak. Boldogan éldegéltek nagyon sokáig amíg meg nem haltak.

Kézmosás

Most már mindenkinek tudnia kellene, hogy milyen fontos az alapos kézmosás főleg egy koronavírus járvány után. Otthon mindenki úgy mos kezet ahogy szeretne de nyilvános helyen mások egészségét kockáztatja. Öt évvel ezelőtt már bebizonyították, hogy mivel ez emberek nem mosnak alaposan kezet a kézszárítók szórják a veszélyes baktérionokat. Ezzel foglalkoztak a népszerű Mythbuster c. műsorban is amit én most találtam meg. Ajánlom azoknak a kollégáimnak akik nagyon hanyagul állnak hozzá az egészhez.

Háziorvos 2.0

Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com

Egy tanult, valakitől hallottam, hogy a közeljövőben ha ne adj Isten és lebetegszünk akkor nem kell elmenjünk a háziorvosunkhoz, elég lesz csak leülni a számítógép elé és kikérni az online orvos véleményét, amit a mesterséges intelligencia fog vezérelni. Sokan most is hasonlóan cselekszenek (vagy a szomszéd véleményét kérik ki) de még nincsen egy egységes egészségügyi szolgáltatás de nyugodjon meg mindenki, már dolgoznak rajta. Mivel én nem szeretek az orvoshoz járni és nem csak azért mert számomra nem szimpatikus és egy ódon házban van a rendelője hanem azért mert sok időt spórolnék meg és valljuk be őszintén ha megfáztunk és csorog az orrunk akkor para-aminofenol származékot szedünk ha pedig fáj a torkunk akkor pedig olyan szert ami elpusztítja a baktériumokat a garatban. Ha ennél nagyobb a baj akkor mentőt hívunk. Amikor beindul én leszek az első a családban aki előfizetne egy ilyen szolgáltatásra, talán még kapnék ingyen egy monitorozó karkötőt és extra felárér pedig egy számtalan szenzorral felszerelt vécékagylót ami minden reggel elemezné a vizeletemet és ha valami nem stimmelne akkor elküldené az online orvosomnak az eredmény pedig pár óra múlva meg is érkezne a recepttel együtt ami csak egy QR kódból állna.

Szakmai ártalom

Azt hiszem elértem az életem abba a szakaszába, hogy szembe kell nézzek azzal a ténnyel, hogy öregszem. Két éve vettem észre, hogy már nem olyan jó az állóképességem és kezd fájni az egyik ujjam. Szegény anyám jut az eszembe aki mindig mondogatta, hogy fájnak a kezén az ízületei és ezt a betegséget, nagyanyámtól örökölte. Elsőre nekem is ez ugrott be de valami nem stimmel. Ha vásárolsz egy egyszerű billentyűzetet akkor azon is írja, hogy ínyhüvelygyulladást kaphatsz én meg majdnem hat éve bakkerolom a rezet. Rájöttem, hogy azért fájnak az ujjaim, mert szinte ugyanazt a mozdulatsorokat csinálom, napi nyolc órában. Tehát elhasználódtak az ízületeim stb. másképp ezt szakmai ártalomnak is nevezhetjük. Persze ezt nehéz bizonyítani, pereskedni meg nagyon sok pénzbe kerülne így csak az marad hátra, hogy vagy szakmát váltok vagy addig feszítem a húrt amíg el nem szakad és akkor már a cipőmet sem fogom tudni bekötni.

Forradalmi étkezés?

Photo by Pixabay on Pexels.com

Mai rohanó világunkban, főleg a munkahelyen sokszor nincsen időnk enni, ezért már több forrásból is beszerezhetünk olyan ételeket, por formájában amire csak vizet kell töltenünk, összekeverjük és megisszuk. Mindez 2 percünkbe kerül. A gourmand-ok azt mondják, hogy ez a gasztronómia arcon köpése de valljuk be néha nagyon jól jön a tasakos étel. Ezek a cégek azt állítják, hogy egy adagban benne van az összes vitamin és ásványi anyag meg rost a többség pedig, egészségtelen péksüteményeket és kólát fogyaszt. Nekem a reggeli, hétköznapokon egy nagy adag smoothie, utána egy vegán fehérjeszelet és lezárásként az uzsonnáig zabpelyhes, mogyoróvajas, banános turmix. Mivel ezt a kombót már jó ideje variálom egy kicsit meguntam (hiába kaptam ajándékba egy olyan könyvet aminek a címe Idd magad egészségesre). Amint már említettem engem nagyon érdekel a sportoló étele a verseny közben, főleg a profi kerékpárosoké. Az is úgy van kitalálva, hogy gyorsan tudja elfogyasztani a csomagolást pedig a fogával nyissa ki, mert pizzát nem vihet a zsebében. Jelenleg én két ilyen cégről tudok, az egyik a Huel a másik a FiberShake, amit egy magyar fickó alapított és egy díjat is bezsebelt érte. Elhatároztam, hogy megér egy misét és kipróbálom majd később visszatérek a tapasztalatokra.

Állva vizelni

Az igazi férfi állva vizel, azért mert férfi. Én is így cselekedtem de úgy 12 éve egy szép nyári napon rájöttem, hogy jobb ha leülök a vécére, ugyanis azt éreztem a lábamon, hogy ha állva csinálom akkor össze vissza spriccel a vizelet (megy bőven a falra is). Most találtam ezt a videót ami beigazolja az állítást, miszerint egyáltalán nem jó ötlet állva vizelni, tudományosan leírták, sőt még egy videót is csináltak hozzá. Szóval bármilyen kemény férfinek is tartod magad, jobb ha leülsz a vécécsészére ha pisilni kell az egészséged megőrzése érdekében!

Vészhelyzet után

Photo by cottonbro on Pexels.com

Már egy hete, hogy lazultak a szabályok, bizonyos feltételekkel és szinte mindenki elfelejtette, hogy még nincsen vége a járványnak. Az egyik ilyen feltétel, hogy belső, zárt térben maszkot kell hordani. A munkahelyen csak én és még egy kolléga hordja rendeltetésszerűen a többiek leszarják, szintúgy a boltokban hisz ha nem hordod az előírásoknak megfelelően (az orrod kilátszik, vagy az állad alatt van) akkor semmit sem ér. Ráadásul az ilyen emberek közelében nem érzem biztonságban magam. Ahogy már említettem, sajnos nem tudom elkerülni ezeket a helyzeteket és a felelőtlen embereket. Vagy betartod a szabályokat vagy megszeged, illetve azért vannak a szabályok, hogy szegd meg de most egy kicsit az életünkkel is játszunk. Nem ez a járvány fogja elpusztítani az emberiséget de egyelőre úgy látszik, hogy még nagyon sokáig fogjuk használni, helyesen vagy helytelenül a maszkokat!

Post Navigation