Palackba zárt üzenetek…

Egészségünkre

A történet ismerős, középkorú ember, aki az élete során még egyszer sem volt beteg, egy fizikai munka során összeesik, majd kiderül, hogy infarktust kapott. Jön az orvos, beviszik a korházba és két hét múlva, meghal. Mindenki ledöbben, nagy a gyász és tulajdonképpen az emberünk közvetlen környezete is csodálkozik azon, hogyan történhetett meg a tragédia! A szívbetegség, vagy a magas vérnyomás nagyon alattomos módon, évtizedek alatt alakul ki, elsősorban az egészségtelen életmód miatt. Nos a veszélyeztetettek többsége nem vesz tudomást arról, hogy ha nem változtat az életén, akkor nagy valószínűséggel ő is áldozat lehet. Pedig az ilyen információhoz gond nélkül hozzá lehet jutni, a tévéből, az újságból stb. sőt ha már történt hasonló haláleset a rokonságban akkor abból sem tanulunk. Egyszerűen nem fogékonyak a reformétkezésre, a stressz kerülésére az emberek. Persze nem olyan könnyű váltani, hisz nagyon finom a disznóhúsból készült fasírt, bécsi szelet, a stresszes munkahelyet sem lehet olyan könnyen otthagyni, hogy a rossz házasságról ne is beszéljek. És mindezt hogyan lehet megelőzni? Szinte már közhely, együnk csirke és halhúst (lehetőleg ne sűlve), sok zöldséget, gyümölcsöt, az alkoholt csak mértékkel igyuk, ne cigarettázzunk, kerüljük a stresszt és mozogjunk sokat, ennyi.