Palackba zárt üzenetek…

Egy székely (jómunkásember) feljegyzései az utókornak?

Archive for the tag “stressz”

Stresszlevezetés

man-742766_1920

A kép csak illusztráció és a pixabay-ről származik.

Gondolom mindenkivel előfordult már, hogy valakivel veszekedett és utána egy kívülállóval vezeti le a frusztráltságát, mert nem merte megmondani az igazát vagy csak úgy adódott tehát elfojtotta a stresszt. Ilyen helyzet amikor a főnököt letolja a menedzser és utána a dolgozóin tölti ki a bosszúját, vagy a tanár aki otthon összeveszett a férjével és az első órán a fél osztályt megleckézteti. Ebben volt részem a minap nekem is hisz az én drága jó főnököm az egyik kollégát tolta le mert korán elkezdte a nap végi takarítást és másnap azt mondta mindenki előtt, hogy ő 5 perc alatt az egész házban porszívózik. Nos akkor vagy nagyon kis lakása van, vagy csak összecsapja hisz nekem mindig egy fél órába kerül.

Egészségünkre

A történet ismerős, középkorú ember, aki az élete során még egyszer sem volt beteg, egy fizikai munka során összeesik, majd kiderül, hogy infarktust kapott. Jön az orvos, beviszik a korházba és két hét múlva, meghal. Mindenki ledöbben, nagy a gyász és tulajdonképpen az emberünk közvetlen környezete is csodálkozik azon, hogyan történhetett meg a tragédia! A szívbetegség, vagy a magas vérnyomás nagyon alattomos módon, évtizedek alatt alakul ki, elsősorban az egészségtelen életmód miatt. Nos a veszélyeztetettek többsége nem vesz tudomást arról, hogy ha nem változtat az életén, akkor nagy valószínűséggel ő is áldozat lehet. Pedig az ilyen információhoz gond nélkül hozzá lehet jutni, a tévéből, az újságból stb. sőt ha már történt hasonló haláleset a rokonságban akkor abból sem tanulunk. Egyszerűen nem fogékonyak a reformétkezésre, a stressz kerülésére az emberek. Persze nem olyan könnyű váltani, hisz nagyon finom a disznóhúsból készült fasírt, bécsi szelet, a stresszes munkahelyet sem lehet olyan könnyen otthagyni, hogy a rossz házasságról ne is beszéljek. És mindezt hogyan lehet megelőzni? Szinte már közhely, együnk csirke és halhúst (lehetőleg ne sűlve), sok zöldséget, gyümölcsöt, az alkoholt csak mértékkel igyuk, ne cigarettázzunk, kerüljük a stresszt és mozogjunk sokat, ennyi.

Post Navigation