Palackba zárt üzenetek…

Egy székely (jómunkásember) feljegyzései az utókornak?

Zöld turmix ital

Mások kávéval indítják a napot nekem az alábbi jött be: egy marék baby spenót (mielőtt jól elmostuk), cékla vagy valeriána, uborka, egy fél citrom leve, egy kisebb alma, banán és víz. A lényeg, hogy 40%-ban zöldség és 60%-ban gyümölcs legyen. Megbolondíthatjuk egy kanál, cukormentes kakaóval vagy zabkávéval, nyers fürjtojással, víz helyett pedig rizs vagy bármilyen növényi alapú tejjel. Mindezt azért iszom mert csak így tudom fedezni a napi zöldség-gyümölcs adagomat. Fontos, hogy lehetőleg reggel, éhgyomorra fogyasszuk, mert így szívódik fel a legjobban!

 

 

Single Post Navigation

Vélemény, hozzászólás?

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: